iplus-logo

Aplikacja iPlus

Obsługa konta

Pobierz
Blog Plus Poradniki

Pamięć iPhone’a pełna? 5 sposobów na zwolnienie miejsca w telefonie

Poradniki 01.10.2025

Twój iPhone sygnalizuje brak miejsca i nie możesz zrobić nowego zdjęcia ani pobrać aplikacji? Spokojnie – mamy rozwiązanie! Niezależnie od tego, czy używasz najnowszego iPhone 16 lub 17 z iOS 26, czy starszego modelu (iOS 15+), poniższe wskazówki pomogą Ci szybko odzyskać cenne gigabajty. Przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów na zwolnienie pamięci iPhone’a – od wykorzystania Zdjęć iCloud i funkcji Offload App, po sprytne czyszczenie załączników, cache i wiadomości. Zaczynajmy!

1. Sprawdź, co zajmuje pamięć iPhone’a (analiza użycia)

Na początek dowiedz się, co zajmuje miejsce w Twoim telefonie. Skorzystaj z wbudowanej analizy pamięci. Wejdź w Ustawienia > Ogólne > Pamięć iPhone’a – zobaczysz wykres pokazujący, ile przestrzeni zajmują poszczególne kategorie (aplikacje, zdjęcia, system itp.) i ile masz jeszcze wolnego miejsca. iPhone wyświetli też rekomendacje dotyczące możliwości zwolnienia miejsca, np. włączenie Zdjęć iCloud, odinstalowanie nieużywanych aplikacji czy usunięcie dużych załączników wiadomości.

2. Włącz Zdjęcia iCloud i optymalizację dysku

Zdjęcia i filmy potrafią zapełnić pamięć telefonu błyskawicznie. Jeśli rolka aparatu zajmuje dużą część pamięci, skorzystaj ze Zdjęć iCloud i funkcji optymalizacji. Włącz Zdjęcia iCloud i aktywuj Optymalizuj dysk iPhone’a (Ustawienia > Zdjęcia). Pełne wersje wszystkich zdjęć i wideo trafią do chmury, a na urządzeniu zostaną tylko pomniejszone kopie, co pozwoli odzyskać dużo miejsca bez utraty dostępu do plików. Pamiętaj, że darmowe 5 GB iCloud może nie pomieścić wszystkich zdjęć – rozważ większy pakiet lub przeniesienie części zdjęć na komputer. Dodatkowo warto od razu opróżnić album Ostatnio usunięte w aplikacji Zdjęcia (usunięte pliki przez 30 dni wciąż zajmują tam miejsce).

3. Odinstaluj nieużywane aplikacje (Offload)

Wiele osób ma na telefonie aplikacje, z których w ogóle nie korzysta, np. gry mobilne czy sezonowe aplikacje. Odinstalowanie nieużywanych aplikacji to szybki sposób na zwolnienie pamięci bez utraty danych. W Ustawieniach > Pamięć iPhone’a poczekaj, aż pojawi się lista aplikacji z ich rozmiarem. Kliknij rzadko używaną apkę i wybierz Odinstaluj aplikację (Offload App). System usunie sam plik aplikacji, ale zachowa jej dokumenty i dane. Ikona programu pozostanie na ekranie (z symbolem chmurki), abyś mógł w razie potrzeby ponownie go pobrać – bez utraty ustawień. Możesz też włączyć automatyczne odinstalowywanie nieużywanych aplikacji (w Ustawieniach, np. na dole sekcji App Store) – iOS wtedy sam będzie usuwał dawno nieotwierane programy, gdy zacznie brakować miejsca. Oczywiście możesz też usuwać aplikacje na stałe, jeśli już ich nie potrzebujesz – zwolnisz w ten sposób maksimum przestrzeni.

Graficzne przedstawienie aplikacji w telefonie

4. Wyczyść wiadomości i załączniki

Twoje SMS-y i iMessage mogą także zajmować gigabajty pamięci – zwłaszcza jeśli w rozmowach wysyłasz i otrzymujesz dużo zdjęć, filmów czy innych załączników. Warto zrobić porządki. Usuń stare rozmowy w Wiadomościach (przesuń wątek i wybierz kosz) – wyczyszczenie kilku wieloletnich konwersacji potrafi zwolnić wiele miejsca. Nie musisz jednak kasować wszystkich wiadomości. W Ustawieniach > Pamięć > Wiadomości znajdziesz sekcje Duże załączniki, Zdjęcia itp. – pozwalają one usunąć tylko „ciężkie” pliki z rozmów (np. stare filmy) bez kasowania całej historii. Dla wygody możesz też włączyć automatyczne kasowanie wiadomości. W Ustawieniach > Wiadomości ustaw Przechowuj wiadomości na 1 rok lub 30 dni zamiast „na zawsze” – najstarsze SMS-y i iMessage będą usuwać się same, zanim zdążą zapełnić pamięć.

5. Usuń zbędne pliki i wyczyść cache

Na koniec posprzątaj pozostałe zakamarki pamięci iPhone’a. Wyczyść historię  Safari (Ustawienia > Safari > Wyczyść historię i dane witryn), aby usunąć zbędne pliki tymczasowe. Ponadto zajrzyj do aplikacji Pliki (folder Pobrane) i usuń zalegające dokumenty pobrane z internetu. Sprawdź również aplikacje multimedialne (YouTube, Netflix, Spotify) – skasuj zapisane offline filmy, playlisty czy podcasty, których już nie potrzebujesz. Każdy taki plik zajmuje cenne miejsce, więc regularne czyszczenie pobranych danych naprawdę się opłaca.

Jaka pojemność iPhone’a jest Ci potrzebna?

Warto na przyszłość zapobiegać problemom z brakiem miejsca, ale nowe iPhone’y z serii 17 mają pojemności zaczynające się od 256 GB! Ta ilość powinna spokojnie wystarczyć na standardowe użytkowanie smartfonu.

Najczęstsze pytania o brak miejsca na iPhone (FAQ)

Co robić, gdy pojawia się komunikat „Pamięć iPhone’a prawie pełna”? To sygnał, że pora na porządki. Wykonaj opisane wyżej kroki: sprawdź w Ustawieniach, co zajmuje miejsce, włącz optymalizację zdjęć (iCloud), usuń zbędne aplikacje oraz dane (wiadomości, załączniki, pliki tymczasowe). Zwykle to wystarcza, aby zwolnić sporo przestrzeni. Jeżeli jednak wciąż masz problemy z brakiem miejsca, przenieś część plików na komputer lub do chmury. W ostateczności zrób kopię zapasową i przywróć iPhone’a do ustawień fabrycznych – to usunie nagromadzone „śmieci” systemowe.

Czym różni się opcja „Odinstaluj aplikację” od „Usuń aplikację”? Odinstaluj aplikację (offload) usuwa tylko samą aplikację, pozostawiając jej dokumenty i dane na urządzeniu. Dzięki temu po ponownej instalacji masz od razu swoje ustawienia i pliki. Natomiast Usuń aplikację kasuje cały program wraz z jego danymi – tak jakby nigdy nie był zainstalowany. Stosuj odinstalowanie, gdy chcesz wrócić do apki później, a pełne usunięcie, gdy już jej nie potrzebujesz.

Sprawdź dostępne opcje pamięci iPhone w ofercie Plusa

Dzięki naszym podpowiedziom Twój iPhone powinien odzyskać sporo wolnego miejsca i znów działać bez zarzutu. Jeśli jednak nadal zmagasz się z ciągłym brakiem pamięci lub po prostu myślisz o nowszym telefonie – zajrzyj do oferty Plusa.

Program Plus Wymiana pozwala wymienić iPhone’a na nowy już po 24 miesiącach (niespłacone 12 rat zostaje anulowane). Sprawdź też kalkulator abonamentu na Plus.pl, aby dobrać najlepszy plan, oraz pamiętaj, że łącząc usługi w Plusie (np. telefon + internet) możesz dostać dodatkowe rabaty na abonament.

Zobacz również inne nasze artykuły o iPhone’ach: porównanie modeli iPhone’ów, poradnik jak wybrać iPhone’a i inne. 

Mamy nadzieję, że dzięki tym poradom komunikat Pamięć iPhone’a pełna przestanie Cię nękać. Powodzenia w czyszczeniu pamięci, a w razie potrzeby wymiany sprzętu – koniecznie sprawdź ofertę Plusa na najnowsze iPhone’y!

Aleksandra Sętorek

Redaktorka

Więcej moich artykułów

Udostępnij

facebooklinkedinx twitter

Podobne artykuły