Dobre przygotowanie - maksimum bezpieczeństwa. Poznaj proste do zapamiętania wskazówki, dzięki którym każda wyprawa w góry będzie przyjemnością. Zasady te obowiązują przez cały rok i mogą się przydać nie tylko na górskim szlaku.

Od zgłaszającego wypadek w górach – często działającego w silnym stresie – zależy, jak szybko ratownicy znajdą poszkodowanych, oraz jak będą przygotowani do udzielenia pomocy. Po wybraniu numeru 601 100 300 postaraj się możliwie najdokładniej udzielić następujących informacji:

Określ miejsce zdarzenia
W górach należy zwracać uwagę na nazwy miejsc, szczytów, przełęczy czy stawów. Jeżeli nie jesteś w stanie podać żadnej nazwy, możesz opisać teren gdzie się znajdujesz. Jednak najlepszym wyjściem jest określenie lokalizacji za pomocą GPS – wystarczy do tego zwykły smartfon z nawigacją.

Opisz zdarzenie
W miarę możliwości opisz, co się stało, np. doszło do upadku ze skały, złamania nogi, wychłodzenia organizmu, porwania osoby przez lawinę itp.

Określ liczbę i szczegóły dotyczące poszkodowanych
Istotne jest czy poszkodowany to np. osoba starsza czy dziecko. Jeżeli to możliwe, podaj imię i nazwisko uczestników zdarzenia oraz dodatkowe informacje dotyczące ich zdrowia.

Opisz stan poszkodowanych
Na podstawie tego, co widzisz, możesz w przybliżeniu określić: czy osoba jest przytomna, jakiego typu doznała obrażeń, czy oddycha, czy jest z nią kontakt.

Trzymaj telefon pod ręką
W każdej chwili dyspozytor lub ratownicy mogą próbować się z Tobą kontaktować w celu uzyskania dodatkowych informacji.

Bałtyk, Mazury, Wisła – te miejsca kojarzą się z letnią zabawą i wypoczynkiem.
Co zrobić, żeby z wypadu nad wodę przywieźć jedynie dobry humor i ładną opaleniznę?
Koniecznie obejrzyj film ze wskazówkami, które zapewnią Tobie i bliskim bezpieczne wakacje.

Dobre przygotowanie sprawi, że będzie to niezapomniana przygoda. Zapoznaj się
z prognozą pogody, biorąc pod uwagę, że klimat na wodach śródlądowych jest inny niż
w porcie. Temperatura jest niższa, a wiatr bardziej intesywny.

Naładowany smartfon z zainstalowaną aplikacją RATUNEK
oraz powerbank.

Krem do opalania. Im wyższy faktor stosujesz, tym dłużej możesz
przebywać na słońcu bez obaw o poparzenia.

Czapka, kapelusz, chustka lub inne nakrycie głowy oraz okulary
przeciwsłoneczne – dzięki nim zmniejszysz ryzyko udaru.

Zapas wody pitnej, aby zapobiec odwodnieniu.

Apteczkę, a w niej preparat łagodzący oparzenia słoneczne.

Latem częściej niż kiedykolwiek wsiadamy na łódki, kajaki i skutery wodne.
Pamiętaj o:

Każdy sprzęt, który wypożyczamy powinien być wyposażony w kamizelkę
i koło ratunkowe. Nie wchodź na łódź lub żaglówkę, które nie posiadają takich zabezpieczeń.

Dokładnie sprawdź sprzęt przed wypłynięciem.
Uszkodzone burty, zniszczone wiosła, brak grodzi wypornościowych, przeciekające dno łodzi i podobne usterki są niedopuszczalne.

Upewnij się, że wiesz jak prawidłowo korzystać ze sprzętu wodnego.
W razie wątpliwości zgłoś się po poradę do ratownika lub przeszkolonego instruktora.

Zawsze zachowuj bezpieczny odstęp od innych łodzi, żaglówek,
motorówek i skuterów wodnych. Nie zbliżaj się do obszaru wyznaczonego dla pływających.

Dla własnego bezpieczeństwa korzystaj wyłącznie z atestowanego sprzętu.

Dziecięce kapoki powinny być dopasowane do wieku i wzrostu dziecka.

Na łódź lub żaglówkę w ogóle nie powinny wsiadać osoby, które nie potrafią pływać.

Biała flaga
to sygnał, że możesz pływać bezpiecznie pod okiem ratownika.

Czerwona flaga
oznacza zakaz wchodzenia do wody ze względu na panujące warunki.

Brak flagi
informuje, że plaża nie jest pod nadzorem ratowniczym. W takim
przypadku najbezpieczniej jest zrezygnować z kąpieli.

Staraj się uniknąć szoku termicznego.
Skorzystaj z chłodzącego prysznica lub stopniowo ochlap klatkę piersiową, kark, szyję i nogi.

Zwracaj uwagę na warunki pogodowe.
Nie pływaj podczas burzy, mgły lub gdy wieje porywisty wiatr.

Nie pływaj na czczo i bezpośrednio po posiłku.
Odczekaj przynajmniej pół godziny po jedzeniu, zanim wejdziesz do wody.

Nigdy nie pływaj pod wypływem alkoholu lub środków odurzających.
Są to najczęstsze przyczyny wypadków nad wodą.

Nie skacz do wody w miejscach nieznanych.
Nie znając głębokości ani ukształtowania dna, narażasz się na kalectwo lub śmierć.

Dmuchany materac nie służy do wypływania na głęboką wodę.
Nie zasypiaj i nie opalaj się podczas korzystania z materaca. Może się okazać,
że znajdziesz się zbyt daleko od brzegu, w miejscu, którego nie rozpoznajesz.

Nie przebywaj w wodzie zbyt długo.
Grozi to wychłodzeniem organizmu.

Nie pływaj po zapadnięciu zmroku.
W takich warunkach łatwo stracić orientację i doprowadzić do tragedii.

Drogi rodzicu! Obecność ratownika na plaży nie zwalnia Cię z obowiązku pilnowania dziecka.
Zawsze ponosisz odpowiedzialność za jego bezpieczeństwo. Twoim najlepszym sprzymierzeńcem
jest zdrowy rozsądek.

Zawsze korzystaj z kremów przeciwsłonecznych. Wybieraj te z bardzo
wysokim faktorem. Nie rezygnuj z ochrony nawet w pochmurny dzień.
Aplikuj krem co dwie godziny.

Dbaj o to, żeby dziecko zawsze nosiło nakrycie głowy.
Zwróć uwagę, żeby było przewiewne i nie powodowało przegrzania.

Jeśli Twoje dziecko przebywa w wodzie, nie spuszczaj go z oka. Obserwuj je nawet wtedy, gdy już umie pływać.

Dziecko powinno korzystać z dmuchanego materaca wyłącznie pod Twoim nadzorem.

Nie pozwalaj dziecku na kąpiel tuż po intensywnym opalaniu i zaraz po posiłku. Naucz je korzystać z prysznica lub pokaż, jak stopniowo schładzać skórę podczas wchodzenia do wody. Po jedzeniu wystarczy odczekać 30 minut.

Zawsze słuchaj poleceń ratownika. Nie ignoruj gwizdka i zrezygnuj z kąpieli, jeśli widzisz czerwoną flagę. Tego samego wymagaj od dziecka.

Nie pozwalaj dziecku na niemądre żarty. Symulowanie utonięcia i głośne krzyki mogą sprawić, że ratownik nie usłyszy prawdziwego wołania o pomoc. Kształtuj w dziecku świadomość bezpieczeństwa.

Podejdź do ratownika i poproś go udzielenie dziecku wskazówek na temat bezpiecznej kąpieli. W ten sposób uczysz je, że przestrzeganie reguł jest podstawą fajnych wakacji.

Bałtyk, Mazury, Wisła – te miejsca kojarzą się z letnią zabawą i wypoczynkiem.
Co zrobić, żeby
z wypadu nad wodę przywieźć jedynie dobry humor i ładną opaleniznę?
Koniecznie obejrzyj film ze wskazówkami, które zapewnią Tobie i bliskim bezpieczne wakacje.

Pływanie jachtem to wspaniały sposób na spędzanie wolnego czasu nad wodą.
Dobre przygotowanie sprawi, że będzie to niezapomniana przygoda.
Pamiętaj o:

Zapoznaj się z prognozą pogody, biorąc pod uwagę, że klimat na
wodach śródlądowych jest inny niż w porcie. Temperatura jest niższa,
a wiatr bardziej intensywny.

Zadbaj, żeby każdy uczestnik żeglugi miał na sobie kapok.

Zabierz ze sobą nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

Upewnij się, że na jachcie znajduje się apteczka.

Doświadczeni żeglarze często powtarzają zdanie „jedna ręka dla jachtu,
jedna ręka dla siebie"; oznacza to po prostu, że w każdej chwili należy trzymać się jachtu, aby nie wypaść za burtę. Ta reguła nie dotyczy jedynie ruchomych elementów wyposażenia, takich jak bom i liny.

Przy wchodzeniu na pokład zawsze należy zachować szczególną ostrożność. Nigdy nie zeskakujemy z jachtu na ląd! W ten sposób łatwo nabawić się kontuzji. Po jachcie zawsze poruszamy się po burcie nawietrznej, czyli tej, w którą wieje wiatr.

Najbezpieczniejsze jest przebywanie w pozycji siedzącej i wstawanie tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Nie wystawiaj rąk ani innych części ciała za burtę; wystarczy jedynie chwila nieuwagi, żeby stracić równowagę.

Bałtyk, Mazury, Wisła – te miejsca kojarzą się z letnią zabawą i wypoczynkiem. Co zrobić, żeby
z wypadu nad wodę przywieźć jedynie dobry humor i ładną opaleniznę?
Koniecznie obejrzyj film ze wskazówkami, które zapewnią Tobie i bliskim bezpieczne wakacje.

Spływ kajakowy to wspaniały sposób na relaks w otoczeniu przyrody. Kilka porad wystarczy, żeby poznać podstawy bezpieczeństwa i czerpać przyjemność z chwil spędzonych na wodzie.
O czym należy pamiętać przed wypłynięciem:

Wynajmując kajak,
zawsze domagaj się kamizelki asekuracyjnej.

Zapoznaj się z prognozą pogody – zrezygnuj ze spływu, jeśli warunki są niesprzyjające.

Dokładnie przećwicz wsiadanie i wysiadanie z kajaka.

Zabierz ze sobą naładowany telefon z zainstalowaną aplikacją RATUNEK, opakowany w wodoodporny pokrowiec z nadmuchiwaną komorą powietrzną.

Użyj kremu z wysokim filtrem przeciwsłonecznym oraz środka przeciwko owadom.